O fato de o abuso de telefone poder levar à solidão e causar depressão, eles dizem e escrevem muito, mas qual é a razão e que a consequência? Esses sintomas precedem ou corretamente o oposto: as pessoas depressivas ou solteiras têm maior probabilidade de se tornarem dependentes de seus telefones?

A geração mais velha geralmente reclama que os jovens literalmente não se afastam das telas de smartphones. E, à sua maneira, eles estão certos em seus medos: entre a dependência dos gadgets e o estado emocional, a conexão é realmente rastreada. Assim, convidando 346 jovens de 18 a 20 anos, o professor associado da Faculdade de Ciências Sociais e Comportamentais de Arizona Matthew Lapier e seus colegas descobriram que a dependência do smartphone leva a mais queixas sobre os sintomas de depressão e solidão.

“A principal conclusão a que chegamos é a dependência do smartphone prediz diretamente os sintomas subsequentes da depressão”, o cientista compartilha. – O uso de gadgets vai em detrimento da nossa vida cotidiana: quando o smartphone não está à mão, muitos de nós experimentam forte ansiedade. Obviamente, os smartphones podem ser úteis, ajudando -nos a se comunicar com os outros. Mas também

é impossível descontar as consequências psicológicas de seu uso “.

Compreender a relação entre a dependência do smartphone e a depressão é importante, antes de tudo, porque essa é a única maneira de encontrar uma solução para o problema, o aluno e o autor de Lapierre Penfei Zhao tem certeza.

“Se a depressão e a solidão levaram a essa dependência, poderíamos hipoteticamente reduzi -la, regulando a saúde mental das pessoas”, explica ele. – Mas nossa descoberta permite que você entenda que a solução está em outra: todos nós precisamos mudar sua atitude em relação aos gadgets. Isso nos permitirá manter e melhorar nosso poço. “.

Geração dependente de gadgets

Para medir o nível de dependência dos jovens em smartphones, os cientistas usaram uma escala de 4 pontos para avaliar uma série de declarações, como “pânico quando não posso usar um smartphone”. Os sujeitos também responderam a perguntas sobre o uso diário de gadgets e passaram um teste para medir a solidão e os sintomas depressivos. As pesquisas foram realizadas duas vezes, com um intervalo de três a quatro meses.

Concentre -se no estudo dessa faixa etária em particular, foi importante por vários motivos. Em primeiro lugar, essa geração literalmente cresceu em smartphones. Em segundo lugar, nessa idade, somos especialmente vulneráveis ​​em termos de desenvolvimento de depressão e outros problemas de saúde mental.

“Os adolescentes mais velhos são mais fáceis de dependentes de smartphones”, acredita Zhao. “Gadgets podem ter um efeito negativo sério sobre eles precisamente porque estão especialmente em risco de desenvolver depressão”.

Fronteiras em um relacionamento … com um telefone

Sabe -se que costumamos recorrer a smartphones para aliviar o estresse. Lembrando disso, podemos tentar procurar métodos alternativos de relaxamento. “Você pode conversar com um amigo íntimo para obter apoio, realizar exercícios físicos ou praticar meditação”, sugere Zhao. De qualquer forma, você precisa limitar independentemente o uso de smartphones, lembrando que isso é para o nosso bem.

Os smartphones ainda permanecem relativamente novas tecnologias, e pesquisadores de todo o mundo continuam estudando sua influência na vida. Segundo Lapierre, mais pesquisas devem ser destinadas a encontrar respostas para algumas perguntas importantes sobre as conseqüências psicológicas da dependência do smartphone.

Enquanto isso, os cientistas continuam estudando a questão mais profundamente, para nós, usuários comuns, outra oportunidade se abre para influenciar seu estado psicológico. A auto -observação pode ajudar e, se necessário, uma mudança no formato de usar um smartphone.